Hay sobat semua, Marhaban Ya Ramadhan 1 hari lagi akan menjelang bulan puasa loh sobat, pada kesempatan ini ane akan memberikan ilmu kepada kalian semua, yaitu Efek yang terjadi pada Otak jika kita berpuasa, pesaraan ya sama ilmunya? silahkan klik aja sobat :)
Saat kita berpuasa, tentunya pola makan
mengalami perubahan dibanding hari-hari biasa di luar bulan Ramadan.
Walhasil, banyak perubahan terjadi pada tubuh. Mulai dari sistem
pencernaan hingga otak.Karena
selama puasa ada pelepasan hormon yang mengganggu cara tubuh dalam
perubahan makanan menjadi energi, maka mengakibatkan jumlah mitokondria
dalam neuron otak (yang memberitahu sinyal lapar) akan meningkat.
Unik,
puasa ternyata memberi beberapa manfaat misterius untuk otak. Sebuah
studi yang dilakukan National Institute on Aging menunjukkan bahwa
pengurangan selang waktu makanan dapat melindungi otak dari penyakit
seperti Alzheimer dan Parkinson.
Peneliti menjelaskan, pembatasan diet dapat merangsang produksi neuron baru dari sel induk (neurogenesis) dan dapat meningkatkan plastisitas sinaptik, yang dapat meningkatkan kemampuan otak untuk melawan penuaan dan memulihkan cedera fungsi lanjutan.
Oleh karena itu, meningkatkan interval waktu antara waktu makan dapat bermanfaat bagi otak, bahkan ketika jumlah makanan meningkat dan tak ada penurunan asupan kalori.
Di sisi lain, tingkat gula darah yang rendah selama puasa dapat mengunci otak ke dalam tahapan tidur nyenyak. Puasa meningkatkan kualitas dan mengintensifkan kedalaman tidur. Hal ini akan berdampak baik karena proses perbaikan tubuh dan otak terjadi selama tidur.
Ini sebabnya dua jam tidur selama bulan Ramadan lebih memuaskan dan menyegarkan dibandingkan tidur dalam waktu biasanya.
Mau otak kamu tetap terawat baik? Ya, teruskanlah berpuasa hingga akhir Ramadan ya sobat. KEEP ENJOY BERPUASA
0 komentar:
Posting Komentar